A aromaterapia é uma técnica natural que utiliza óleos essenciais para atuar como analgésico, bactericida, antiviral, além de tratar problemas emocionais e promover bem-estar
Cheiro de terra molhada, de bolo recém-saído do forno, do seu creme preferido, daquele cafezinho para ajudar a despertar… mesmo sem perceber os aromas nos remetem a memórias olfativas, despertam emoções, estimulam atitudes e geram conexão com o espaço onde nos encontramos.
Por essas razões, a aromaterapia tem sido muito utilizada em casa como forma de manter o ambiente harmonizado e, ao mesmo tempo, tratar as necessidades físicas e emocionais de seus moradores.
A técnica utiliza óleos essenciais de plantas, flores, cascas, folhas e até raízes para estimular o olfato e, assim, provocar sensações em nosso cérebro, promovendo bem-estar e ajudando a reequilibrar a saúde do corpo e da mente. Entre alguns dos seus benefícios mais conhecidos estão:
- melhora da qualidade do sono
- auxilia no tratamento da ansiedade e depressão
- alivia crises de asma e trata resfriados
- aumenta a imunidade
- reduz a demência em idosos
- melhora inflamações do corpo
Além de tratar doenças, os perfumes liberados na aromaterapia podem tornar o lar mais agradável. Os aromaterapeutas e naturopatas são unanimes em afirmar que a técnica pode aproximar os familiares e criar um clima mais harmônico e aconchegante, criando uma atmosfera diferente de acordo com a necessidade de cada cômodo da casa. Preparado para conhecer mais sobre os benefícios dessa técnica e como aplicá-la no seu lar?
Os benefícios da aromaterapia no lar
É muito simples aproveitar todos os benefícios da aromaterapia nos ambientes domésticos, basta usar os óleos essenciais certos para cada objetivo em um infusor, por exemplo. Eles podem ajudar na concentração durante o home office, estimular o apetite na cozinha, promover relaxamento no quarto e assim por diante.
E tem mais! Também é possível personalizar o aroma da sua casa utilizando diariamente uma fragrância preferida. Assim ela terá a sua identidade e trará aconchego e conforto cada vez que você estiver em casa.
Espalhe o aroma certo para cada cômodo
Há muitas formas de personalizar ambientes através da aromaterapia. O óleo essencial puro pode ser pingado diretamente em roupas de cama, cortinas, sofás ou pode-se utilizar difusores, borrifadores, velas aromáticas, loções.
Mas para que todos sintam seus reais benefícios é primordial escolher a fragrância que atenda exatamente aos objetivos dos moradores. Por isso, separamos algumas dicas de óleos para cada ambiente:
Quarto
Aqui as fragrâncias que promovem relaxamento e induzem a um sono tranquilo costumam ser as mais procuradas, como de lavanda, aloe vera, camomila e rosas brancas. Para criar um clima romântico, a dica é apostar em rosas e sândalos.
Sala de estar
Neste ambiente de maior integração familiar, em que a alegria e a harmonia devem reinar, os aromas mais indicados são os que trazem mais vivacidade e disposição, como os cítricos limão e tangerina. Eles também contribuem para limpar o ar de doenças virais e estimular o sistema imunológico.
Cozinha
Para estimular o paladar sem misturar fragrâncias fortes com o cheiro dos alimentos, a dica é usar aqueles relacionados a temperos, como manjericão, hortelã-pimenta e canela. Já a bergamota e o limão são ótimos para ajudar na digestão e atuam como desodorizantes, tirando o cheiro de gordura do ambiente.
Banheiro
Os aromas herbais, como menta e pinho, além do capim-limão e melaleuca contribuem para deixar este espaço perfumado e com a sensação de estar sempre limpo. Algumas dessas essências têm poder antisséptico e bactericida também.
Ambiente de estudo ou trabalho
Nos locais onde a concentração, produtividade e a criatividade devem prevalecer, os aromas de limão siciliano, vetiver e alecrim são ótimas pedidas porque também auxiliam no cansaço mental e falta de memória.
Como usar os óleos essenciais
Existem muitas formas de utilizar os óleos essenciais e cada uma é indicada para uma intenção específica. A inalação, por exemplo, é muito eficiente para problemas físicos, por ser mais concentrada, mas também há os banhos, massagens, escalda pés.
Porém, quando se trata de perfumar ambientes para beneficiar os moradores, o aromatizador com o auxílio de difusores elétricos é a forma mais escolhida pela simplicidade e eficiência. Adicione algumas gotas do óleo no seu interior ou em umidificadores ultrassônicos, por exemplo. Assim, uma nuvem fina do aroma é liberada por todo o cômodo de forma gradual, evitando o excesso de estimulação olfativa.
Difusor de varetas
O difusor de varetas funciona de forma fria, dissipando o óleo através da evaporação do álcool de cereais. Para isso, basta misturar três colheres de sopa do óleo escolhido, duas de álcool e 150 ml de água. Depois é só distribuir as varetas e virá-las de vez em quando. O líquido dura, em média, três semanas.
Pulverizador spray
Outra maneira muito prática de espalhar a fragrância é utilizando sprays. Pingue 40 gotas do óleo no pulverizador e preencha com 60 ml de álcool de cereais e 40 ml de água. Ele pode ser usado diretamente em cortinas, tapetes, almofadas, travesseiros e roupas de cama.
Agora que você já sabe como utilizar a aromaterapia em casa, escolha os seus aromas preferidos de acordo com a sua necessidade e aproveite os benefícios de ter ambientes com um cheirinho agradável para toda a família. Até a próxima!
